Y llegó la calma y el momento de conocerse a sí mismo.
Hace dos meses empecé a practicar Yoga y tengo que reconocer que además de que me encanta, esta práctica ha conseguido cambiar algunas facetas de mi vida. Tiene muchos beneficios y seguro que para cada persona que lo practica las ventajas serán diferentes, pero a mi me ha ayudado:
- A conocer mejor mi cuerpo y mi mente. La práctica me está enseñando hasta donde puedo llegar y lo que me puedo exigir a mí misma. Antes pensaba que no era una persona flexible y que ciertos ejercicios serían imposibles que los hiciese. Ahora me estoy dando cuenta de que eso no es así y de que soy capaz de tener un mayor control sobre mi cuerpo y mi mente.
- A tranquilizarme. Practicar yoga se ha convertido en mis mejores momentos del día y de la semana. Es como si se paralizase el tiempo o al menos este fuese más pausado. Para mí ahora es en el momento en el que me dedico a mí misma y me cuido. Pienso en mi respiración, en las asanas o posturas corporales, me concentro en lo que puedo hacer y me relajo.
- La práctica es un proceso de aprendizaje continuo. No existen las comparaciones ni la competición, el yoga te conduce más a un proceso de introspección que te lleva a lo más profundo de tu interior gracias a tu respiración, tu cuerpo y tu mente.
Podría seguir enumerando buenas razones por las que hacer yoga pero seguro que es mejor que las descubráis vosotr@s mismos así que animaros e intentar al menos una vez en la vida ir a alguna clase. Seguro que no os arrepentiréis.
